2021年10月30日

電波障害に注意を、大規模な太陽フレア 30日に影響出る恐れ

 太陽の表面で29日午前0時過ぎ(日本時間)、「太陽フレア」と呼ばれる大きな爆発現象が起きた。情報通信研究機構(NICT)によると、放出されたガスが30日の夕方から夜ごろに地球に届いて、無線通信が乱れたり、全地球測位システム(GPS)の誤差が大きくなったりする可能性がある。


 太陽フレアは表面の「黒点」と呼ばれる場所で起きる。今回は、5段階評価で最大規模とされる「Xクラス」の爆発が、黒点がちょうど地球のほうを向いているときに起きた。放出されたガスが地球にぶつかって地磁気が乱れ、航空機の管制のための短波通信が使えなくなる恐れもある。


 同機構の久保勇樹さんによると、一般の人は特に注意して暮らす必要はない。20179月に起きた太陽フレアでは、ガスが地球に届いて南極で活発なオーロラが観測された。今回も極地で鮮やかなオーロラが見られる可能性があるが、日本での観測は難しそうだという。

【朝日新聞】


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気にしてますか?“かむ力” 脳卒中・心臓病との意外な関係SP

〈噛む力と循環器について〉

2021年発表された研究で、噛む力の弱い人は心臓病や脳卒中といった循環器疾患のリスクが高まると分かった。


噛む力が弱い人は柔らかく脂質の多い食生活となってしまう可能性がある。脂質のとりすぎは血管にダメージを与えて、心臓病・脳卒中になりやすい。専門分野から、噛む力が弱くなる原因は、高齢者の場合は主に歯が抜けたり、合わない入れ歯を使用し続けて、若い人の場合は普段から柔らかいものばかりを食べていると考えられる。


噛むときに使う筋肉を鍛えるとアップさせる。「かみごたえ」のある食材を毎日の食事に1品加えるだけでも、効果が期待される。「かみごたえ」とは「かたさ」に加えて、「弾力」や「口の中でのばらけにくさ」も加味した指標である。

〈噛みごたえ早見表〉

https://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/211013_hayamihyou.pdf


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10ランク ハードグミ・さきいか・たくあん・みりん干し

9ランク にんじん(なま)・セロリ・赤身肉のステーキ

8ランク キャベツ(なま)・レンコン・油揚げ

7ランク アーモンド・干し葡萄・餅・いか(なま)・鶏モモ肉・白菜の漬物・ラッキョウ・茹でたこ・レバー(ソテー)・かりんとう・ピザ皮


歯応えのあるグミによって噛む筋肉の力がアップするのがわかった。ほとんどお菓子のグミに糖分が入っているため、血糖値の高い人は食べ過ぎに注意。


NHK 「ガッテン!」20211013日(水)1930分から2015分放送

テーマ:気にしてますか?かむ力” 脳卒中・心臓病との意外な関係SPより

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下弦の月

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下弦の月ですね
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