安納芋を蒸した

ふかふか芋をいただきます。

ビタミンＣ、ビタミンＢ１が豊富に含まれて、美肌効果があります。食物繊維が豊富に含まれているのも安納芋の特徴。便秘を解消してくれる効果あり。